В настоящем сообщении обобщены особенности восстановительного лечения больных после эндопротезирования крупных суставов (около 5000 наблюдений за 20 лет) с использованием методов и средств физиотерапии и лечебной физкультуры. Имеющийся у нас арсенал средств и методов физиофункционального лечения очень необходим пациентам. Он позволяет значительно быстрее активизировать их, улучшить трофику тканей, укрепить не только мышцы конечностей, но и защитные силы организма, поднять психо-эмоциональный статус, что, в конечном итоге, значительно увеличивает шансы больного на благоприятный исход.

Весь курс восстановительного лечения, в соответствии со стоящими задачами мы разделяем на 2 периода и 5 двигательных режимов:

1. Ранний послеоперационный период (до 15 дней после операции):

• щадящий двигательный режим (до 5-7 дней);
• тонизирующий режим (до 15 дней).

2. Поздний послеоперационный (реабилитационный) период:

• ранний восстановительный режим (с 15 дня до 6-8 недель после операции);
• поздний восстановительный режим (с 6-8 до 10-12 недель);
• адаптационный режим (с 10-12 недель).

Из физиотерапевтических воздействий в раннем послеоперационном периоде (с 1-2-го дня после операции) с целью профилактики осложнений назначаем на область раны 3-5 процедур УВЧ- или магнитотерапии, либо УФО области швов (например, во время перевязок).

У пожилых и ослабленных людей для повышения защитных сил организма применяем иммуномодулирующие методики: общие УФО, ДМВ- или УВЧ-терапию на область надпочечников. При рефлекторной задержке мочеиспускания проводим 1-3 процедуры электростимуляции мочевого пузыря, для профилактики пневмонии — вибромассаж грудной клетки.

С целью укрепления мышц широко применяем миоэлектростимуляцию (МЭС) мышц конечностей. МЭС на здоровой стороне начинаем на 3-5 день после операции, на оперированной — после снятия швов.

Для улучшения трофики тканей в области оперативного вмешательства через 2-3 недели после него (при отсутствии воспалительных явлений) можно назначать магнито-лазерную терапию, а также инфракрасное излучение. Через 4-5 недель после операции назначаем (если нет противопоказаний) более энергичные тепловые и водолечебные процедуры — озокерито-парафиновые аппликации, лечебные ванны (жемчужные, кислородные и др.) и подводный душ-массаж.

Реабилитации больных после операции в большой степени способствует массаж. Обычно начинаем с массажа неоперированной конечности (с 3-5 суток). С конца 2 — начала 3 недели назначаем массаж оперированной конечности, при этом используем щадящие массажные приемы.

Решающее значение для восстановления нарушенных функций организма играет лечебная физкультура. При эндопротезировании суставов нижних конечностей в раннем послеоперационном периоде, начиная с первых суток после операции, разрешаем больным садиться с использованием надкроватной рамы, осуществлять движения во всех суставах здоровой и голеностопном суставе больной ноги, выполнять дыхательные упражнения, проводить изометрические сокращения мышц бедра и ягодицы сначала на здоровой, с 3-5 дня — на оперированной стороне. После стихания болей в ране начинаем пассивные, а затем — активные движения в коленном и тазобедренном суставах оперированной конечности.

В период с 5-х по 10-е сутки нужно научить больных удерживать конечность на весу, а также отводить ее. При эндопротезировании тазобедренного сустава следует предупредить о необходимости избегать форсированного приведения и внутренней ротации ноги из-за возможности вывихивания головки эндопротеза. На 7-10 сутки разрешаем переворачиваться на живот для профилактики сгибательной контрактуры в оперированном суставе. В эти же сроки заставляем больных вставать с постели и обучаем ходьбе с помощью костылей. При имплантации эндопротеза на костном цементе больные с первых дней после операции начинают частично нагружать оперированную конечность, доводя нагрузку до полной к концу месяца. При бесцементной, но прочной фиксации эндопротеза ходьба с опорой на костыли, слегка приступая на ногу, разрешаем на 7-10 день с постепенным доведением к концу третьей недели нагрузки от 15% веса тела до 50%.

Основной задачей позднего послеоперационного периода (с 3-й недели после операции) является максимальное восстановление нарушенных травмой и операцией жизненных функций организма и подведение двигательной активности и качества жизни к преморбидному фону. В этом периоде основное внимание следует уделять обучению больного правильной ходьбе и восстановлению навыков самообслуживания, чтобы как можно лучше подготовить пациента для возвращения в привычную для него обстановку, к исходному уровню его активности.

medbe.ru

Почему важно разгибать и сгибать ногу после травмы или операции

Одним из самых неприятных осложнений вследствие малоподвижности сустава является образование инвалидизирующих контрактур. Долгое нахождение в гипсе вызывает возникновение спаек мягких тканей, которые могут даже слипаться и прирастать друг к другу. сутствие движения снижает локальный метаболизм, а мягкие ткани по сути восстанавливаются именно в том положении, в котором долгое время пробыла нога. В дальнейшем именно состояние мягких тканей может сильно мешать разгибать и сгибать ногу. Даже при условии идеально выполненной восстановительной операции или прекрасно сросшегося перелома контрактуры продолжают сильно ограничивать амплитуду движения сустава. Узнать больше об образовании контрактур

Упражнения после операции на колене, при травме колена

Общие инструкции: быстрота и успешность Вашего восстановления напрямую зависит от Вашей мотивации и настойчивости. Установка на восстановление, терпимость к некоторому дискомфорту, возникающему в процессе реабилитации и Ваши действия, направленные на возвращение к прежней активности значительно ускорят процесс восстановления. Ниже мы предлагаем Вам упражнения после операции на колене и при травмах, которые помогут вернуться к дотравматической активности.

Постепенно увеличивайте частоту упражнений, так как Ваши мышцы и суставы становятся сильнее. Вначале занятий можно попросить помочь Вам, но результатом занятий должно быть самостоятельное выполнение всех упражнений. Плавание также является прекрасным способом восстановить двигательные функции, можно начинать упражнения в бассейне после того, как врач снимет гипс или заживут разрезы после операции. Некоторые из приведенных ниже упражнений могут быть даже более эффективными, если проводить их в воде.

Если колено или тазобедренный сустав сгибаются недостаточно хорошо и не позволяют перейти к упражнениям в бассейне или на тренажере, врачи рекомендуют постепенно увеличить угол сгибания и разгибания на аппаратах механотерапии Артромот или Кинетек.

1. Разработка коленного сустава: изометрические упражнения по усилению квадрицепсов

Исходное положение — сидя на плоской поверхности в прямо вытянутыми ногами. Напрягайте колено, не двигая при этом ногой.

Еще один вариант исполнения этого упражнения — другой человек ставит свою руку под Ваше колено. Давите на руку, пытаясь разогнуть свое колено. Расслабьтесь и медленно повторите, сохраняя колено в напряжении на 2 секунды каждый раз. Повторяйте это упражнение как минимум 25 раз каждый час, когда Вы бодрствуете. Это упражнение также можно выполнять в любой подходящий момент (например, когда Вы в качестве пассажира едете в машине, или сидите за столом и т.д.). Это упражнение помогает усилить коленные связки

2. Усиление бицепсов бедра: поднятие прямой ноги

Исходное положение — лежа на спине с вытянутыми прямо ногами, колени выпрямлены и лежат на твердой подставке (например, спинке кровати или стуле). Медленно поднимите пятку с кровати. Поднимайте ногу настолько высоко, насколько сможете. Медленно опустите прямую ногу на кровать. Повторите десять раз. Выполняйте 3 раза в день.

3. Разработка коленного сустава: упражнение на сгибание колена

Поднимите прямую ногу вверх, как в упражнении №2. Поддерживайте нижнюю часть бедра прямо под коленом руками, сложенными в замок. Расслабьте коленные мускулы и позвольте весу ноги согнуть колено. После этого без дополнительных усилий распрямите колено к исходной позиции. Повторите, каждый последующий раз позволяя колену разогнуться чуть больше.

4. Разработка коленного сустава, укрепление мышц и связок: упражнение на сгибание колена в положении сидя

Исходное положение — сидя на кровати, стуле или столе, положите подушку под колени и ноги так, чтобы они свисали вниз. Выпрямите травмированную ногу, используя стопу здоровой ноги, дайте ей упасть под силой тяжести. После напрягите, чтобы согнуть. Если возникли болезненные ощущения, помогайте надавливать другой ногой на щиколотку травмированной ноги. Это поможет безболезненно увеличить амплитуду сгибания. Повторите.

5. Разработка коленного сустава: движения при помощи здоровой ноги

Исходное положение — сидя достаточно высоко (на кровати или столе). Травмированная нога свисает с минимальной поддержкой или вообще без нее, растягиваем мышцы и сухожилия задней поверхности бедра. Используйте другую ногу для того, чтобы постепенно согнуть травмированную ногу за счет прилагаемого давления на верхнюю часть щиколотки.

6. Разработка коленного сустава, укрепление мышц, профилактика тромбоэмболии: упражнение Велосипед

Лежа на спине с поднятыми вверх ногами, выполняйте движения, как при катании на велосипеде. Имитируйте движения как при прокручивании педалей. Выпрямляйте ногу в воздухе настолько, насколько это возможно, одновременно максимально плотно прижимая другую ногу к груди.

7. Разработка коленного сустава, укрепление мышц, профилактика тромбоэмболии: стационарный велосипед

Разрабатывайте коленный сустав на стационарном велосипеде или велосипедном тренажере типа Оксицикл III.

Если колено сгибается достаточно хорошо (более 110 градусов), упражнения после операции на колене желательно дополнить работой на велосипедном тренажере. Вы можете использовать обычный велосипед с закрепленным задним колесом так, чтобы велосипед находился в стационарном положении. Делайте упражнения в седле, закрепленном в самой верхней позиции. Когда сможете сделать седло ниже, увеличьте нагрузку до степени сгибания колена до 110 градусов. Постепенно увеличивайте продолжительность времени на велосипеде. Когда Вы сможете комфортно работать на велосипеде в течение 20 минут, можно увеличить сопротивление.

8. Растяжение бицепса бедра и разработка коленного сустава в положении лежа на животе

Лежа не животе сгибайте травмированное колено путем подтягивания ноги с поверхности. Вы можете помогать колену сгибаться, притягивая его свернутым полотенцем или лентой, перекинутой в виде петли за ступню. Аккуратно тяните «петлю» на себя, пока не почувствуете давление в колене и удерживайте в таком положении на 2-5 секунд. После этого позвольте ноге аккуратно опуститься в исходное положение под действием собственной силы тяжести, но придерживая с помощью «петли» и не позволяя упасть слишком быстро.

 Обязательно проконсультируйтесь с врачем относительно методов лечения и реабилитации применительно к Вашей ситуации. Статья «Упражнения после операции на колене, при травме колена» предназначена исключительно для информирования о заболевании и о тактике его лечения и реабилитации. 

orthoclass.ru

Реабилитационный центр

Спустя несколько недель после выписки из стационара ортопедического отделения, курс восстановления следует продолжать и дальше, однако сейчас лучше обратиться за помощью в специализированный центр реабилитации. Постоянная боязнь травмировать имплантат приводит к снижению необходимой физической нагрузки, а это чревато развитием тугоподвижности суставного соединения. В центре за вашим восстановлением будут наблюдать специалисты, что поспособствует повышению дисциплинарного уровня, поэтому все нагрузки будут выполняться регулярно в необходимом количестве.

Клиники оснащены определенным типом оборудования, предназначенного для восстановления физического здоровья после замены сустава. Здесь, как правило, идет речь о велотренажерах. Они отмечаются высокой реабилитационной эффективностью, но тем не менее дают меньше нагрузку на мускулатуру, поэтому рекомендуются при сильных болях или для пациентов пожилого возраста.

Еще один плюс такого центра — индивидуальная программа восстановления, подбирается с учетом возраста, типа хирургического вмешательства, сопутствующих заболеваний и других факторов. За конкретным больным закрепляется доктор, который на протяжении всего курса контролирует нагрузку, правильность выполнения, фиксирует результаты, при необходимости корректирует используемые методы ЛФК, следит за общим состоянием человека.

Помимо этого, подбирается курс физиолечения, направленного на снятие отечности, уменьшение болевого синдрома, повышение регенеративных способностей мягких тканей. В большинстве случаев применяется электрофорез, он не оказывает негативного влияния на протез, но значительно улучшает питание мышечной ткани, окружающей колено.

Когда весь курс пройден, пациенту выдается брошюра с детальным описанием последующих действий — типы упражнений, длительность и т.д.

В случае, если было принято решение восстанавливаться дома, то больному следует тщательно соблюдать все предписания, рекомендации ортопеда или травматолога, посещать сеансы массажа и выполнять процедуры ЛФК. В течение двух недель после оперирования нужно следить за внешним состоянием бедра, фиксировать температуру тела. При развитии подозрительной симптоматики — повышение температуры, синюшность в месте шва, гнойные выделения, необходимо немедленно показаться доктору.

Реабилитологи для тех, кто прошел протезирование, советуют приобрести домой одну важную вещь — ступенька с прорезиненной поверхностью. Такое приспособление понадобиться для ванной комнаты, основная его задача — предотвращать чрезмерное сгибание колена до полного выздоровления.

Для тех, кто решился на хирургическое вмешательство, нужно запомнить и постараться понять следующее: проведение операции в странах Европы, использование самого дорого имплантата и новейших методик в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, не смогут дать нужного эффекта, если последующая реабилитация будет отсутствовать.

Если у вас была замена коленного сустава или ТБС, а после лечащий врач рекомендует восстановление, не отмахивайтесь от этого. Регулярные упражнения являются ключевой частью восстановления от пройденного ортопедического вмешательства.

Принципы восстановления

Сколько времени нужно для восстановления после эндопротезирования зависит от вашего общего состояния здоровья, насколько качественно была проведена операция и как эффективно используется ЛФК. Некоторые люди чувствуют себя лучше после нескольких дней, в то время как другие не могут вернуться к нормальной в течение двух-трех месяцев.

В среднем, восстановительный период занимает 12-14 недель. В это время от пациента требуется использование костылей или трости с подлокотником, также продолжать активно задействовать лечебную гимнастику.

Для чего нужна лечебная физкультура? 

В первую очередь, для укрепления мышечного аппарата ног, что позволит улучшить движения в коленном суставе. Выполнять укрепляющую гимнастику можно и дома, но намного эффективнее обратиться к узкопрофильному специалисту.

Большинство пациентов посещают амбулаторно ЛФК-кабинет в течение определенного периода, дополнительно включив в повседневную жизнь занятия дома, что также весьма эффективно.

В период восстановления также рекомендуется механотерапия — укрепление мышц при помощи специальных аппаратов. Особенно хорошо такие занятия подойдут пожилым пациентам, поскольку не требуют от них активного участия.

Что нужно помнить во время восстановления:

• Разработка колена может продлиться до 12 недель, стоит приобрести компрессионные чулки и продолжать ЛФК, что позволит снизить риск развития тромбоза.
• Все упражнения требуют систематичности, не стоит их прекращать сразу же после улучшения состояния. Не забывайте рекомендации доктора.
• Не пренебрегайте использование тростей или костылей, следуйте советам доктора. Постепенно вы станете более уверенными и менее зависимыми от вспомогательных устройств.

Если во время лечебной гимнастики ощущаете сильную боль, заметили неспецифическую реакцию в области шва, сразу же покажитесь врачу.

Базовые упражнения

Физическая терапия чрезвычайно важна в общем результате любой совместной операции по замещению суставного сочленения. Целью лечебной физкультуры является предотвращение развития контрактур, улучшение качества жизни человека и укрепление мышц, посредством контролируемых упражнений.

Комплекс ЛФК подбирается в индивидуальном порядке, но также существует стандартная рекомендуемая схема, которая подскажет как разработать ногу правильно.

Основные упражнения в первые дни:

• Лежа на спине проводить сжимание и разжимание пальцев ног. Начинать со здоровой ноги.
• В том же положении тянуть стопу на себя, после, от себя.
• Далее не поднимаясь с кровати, медленно сгибать ногу, стопу, не отрывая от поверхности.

Такая нагрузка рекомендуется в первые несколько дней, выполняется в пассивном режиме, с перерывами. В среднем каждые три часа по 10 минут. Далее следует начинать практиковаться садиться на постель и как только это будет даваться без особых усилий — переходить на костыли или ходунки.

Что нельзя делать?

Исключите резкие движения, они должны быть медленными аккуратными. Пациенты более молодого возраста интересуются как заниматься сексом, какие ограничения могут быть. На первое время половые контакты все-таки стоит исключить, как минимум это первые 2-3 недели после замены. Далее, уже непосредственно данный вопрос стоит обсудить с ортопедом или травматологом.

Физическая активность от 2-7 дней после протезирования предполагает следующее:

1. Пациент не перестает применять все вышеописанные упражнения, но увеличивает их продолжительность и повышает амплитуду.
2. Также добавляются другие виды гимнастики:

• в положении лежа слегка натянуть стопу на себя и приподнять на пару сантиметров, после пытаться удержать 5-10 секунд, опускаем и делаем глубокий выдох;
• лягте на спину, выпрямите прооперированную конечность, и подложите валик под колена, медленно поднимите ногу на высоту 6 см, затем удерживайте ее в течение 5 секунд, повторите 10 раз;
• продолжайте лежать на спине, максимально как это возможно напрягите ягодичные мышцы, крепко удерживайте 5-10 секунд, после расслабьте и повторите 10 раз;
• держитесь руками за спинку кресла или стула, ноги на расстоянии друга от друга примерно 10 см, медленно согните колена, как бы приседания, на 50-70 градусов, спина при этом прямая (в момент приседания задержитесь в данном положении на пару секунд).

Следует помнить, что все вышеописанные манипуляции также следует продолжать выполнять, все новые упражнения будут являться дополнением к старым, но никак их полной заменой.

Регулярные упражнения — важный и неотъемлемый период полноценного восстановления, только так можно рассчитывать на успешный исход хирургического вмешательства.

artrozmed.ru

УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ АРТРОСКОПИИ КОЛЕННОГО СУСТАВА

Срок выздоровления зависит от многих факторов, а именно — насколько обширными были изменения в суставе, и что было сделано во время операции. Помните, что человек, которому было выполнено артроскопическое вмешательство, может иметь много различных диагнозов и предшествующих состояний, так что каждая артроскопическая операция является уникальной для каждого в отдельности человека.

Следует помнить, что чрезмерная нагрузка на сустав в первые дни после артроскопии (прогулки, возвращение к работе, физические упражнения) могут вызвать отек и боль, задержать выздоровление, а также повысить риск развития послеоперационных осложнений. Требуется, по крайней мере, одна неделя, чтобы пациент мог сесть за руль автомашины. Большинство людей могут вернуться к сидячей работе через неделю после…

РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ПЛАСТИКИ ПЕРЕДНЕЙ КРЕСТООБРАЗНОЙ СВЯЗКИ

После операции по реконструкции  передней крестообразной связки Вы несколько дней проведете в стационаре, где будет оказано лечение, направленное на обеспечение благоприятного заживления ран. Колено будет обездвижено гипсовой лонгетой или съемной фиксирующей шиной — ортезом. В течение первых 1-2 суток в колене будет стоять дренажная трубка, герметично соединенная с пластиковой емкостью для удаления послеоперационной крови из полости сустава. Вы сможете вставать с кровати и ходить с помощью костылей без нагрузки на ногу со 2-3-х суток после операции. Вам будут рекомендованы некоторые физические упражнения для улучшения тонуса мышц. Заживление хирургических ран происходит в течение 10-14 дней, тогда Вам будут сняты операционные швы…

РЕАБИЛИТАЦИЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА

Послеоперационная реабилитационная программа в типичных случаях начинается со дня операции. Она включает в себя укрепляющие упражнения и нормальную ежедневную активность. Эта ранняя активность и упражнения предотвращают развитие контрактуры и помогают восстановить подвижность в плечевом суставе. Проводятся упражнения не только для укрепления плечевого сустава, но и для локтевого и суставов кисти. Инструктора учат пациентов методам укладывания в постель и вставанию с нее, оберегающим методам при пользовании туалетом. Упражнения проводимые с инструктором должны повторяться в течение дня самостоятельно или с посторонней помощью несколько раз в день. С каждой неделей происходит прогрессивное увеличение объема движений и нагрузок с целью более полноценной реабилитации. Период восстановления продолжается обычно 3-6 мес…

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА И СТОПЫ

После травмы или операции программа упражнений поможет вам вернуться к повседневным нагрузкам и наслаждаться более здоровым и активным образом жизни. Следование четко прописанной программе также поможет вам заниматься спортом и другими привычными делами. Это общая тренировочная программа, которая представляет различные упражнения. Для того, чтобы быть уверенным, что программа безопаcна и эффективна, следует заниматься под руководством доктора или инструктора. Обсудите со своим врачом, на какие упражнения следует обратить особое внимание для достижения цели…